کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را ۲ برابر میکند
تاریخ انتشار: ۱۶ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۴۰۷۵۶
آفتابنیوز :
نتایج تحقیقات نشان میدهد سطوح پایین ویتامین D خطر زوال شناختی و اختلالات شناختی را میان سالمندان افزایش میدهد.
افراد مسن این تحقیق با سطوح پایین ویتامین D، بین ۲ تا سه برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی در آینده قرار داشتند.
به طور کلی ویتامین D در بدن با تاثیر نور خورشید روی پوست تولید میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
نتایج مطالعات دیگر همچنین سطوح پایین ویتامین D را با افزایش خطر بیماریهای قلبی عروقی و مشکلات عصبی مانند زوال عقل مرتبط دانستهاند.
نتایج کنونی حاصل مطالعه روی بیش از ۱۰۰۰ نفر در چین با سن بالای ۶۰ سال است. سطح ویتامین D و تواناییهای شناختی آنان طی ۲ سال مورد ارزیابی قرار گرفت.
پژوهشگران اظهار کردند: مطالعه طولی ما نشان میدهد که سطوح پایین ویتامین D با کاهش شناختی و اختلال شناختی در آینده مرتبط است.
علیرغم فقدان نتایج قطعی از مطالعات مداخلهای، نتایج این مطالعه و سایر مطالعات اپیدمیولوژیک اهمیت تحقیقات فشردهتر در مورد اثرات مکملهای ویتامین D بر زوال شناختی را تقویت میکند.
این مطالعه ارتباط یکسانی را بین سطوح پایین ویتامین D و اختلالات شناختی بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت نشان داد.
پروفسور دیوید ماچار، پژوهشگر ارشد این تحقیق، گفت: اگرچه این مطالعه بر روی افراد چینی انجام شد، اما نتایج برای مناطقی در آسیا که بخش بزرگی از سالمندان از لحاظ قومیتی چینی هستند مانند سنگاپور نیز قابل استفاده است.
توصیه میشود برای دریافت ویتامین D کافی در ماهها با نور کم خورشید، ۱۰ میکروگرم مکمل ویتامین D مصرف شود.
گزینه دیگر این است که اطمینان حاصل کنید رژیم غذایی شما ویتامین D کافی دارد. غذاهای حاوی مقادیر نسبتا بالای ویتامین D شامل ساردین، ماهی قزلآلا، ماهی خالمخالی و شاه ماهی است.
سایر غذاهای سرشار از ویتامین D زرده تخم مرغ، جگر، قارچ و گوشت قرمز است. برخی غلات نیز معمولا با ویتامین D غنی میشود.
منبع: خبرگزاری مهرمنبع: آفتاب
کلیدواژه: ویتامین D زوال شناختی سطوح پایین ویتامین D
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۴۰۷۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رشتهها و سطوح برگزاری المپیاد ورزشهای فناورانه دانشجویی اعلام شد
به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، المپیاد ورزشهای فناورانه دانشجویی در ۳ حوزه ورزشهای دیجیتال و فیجیتال، رباتیک، فناوری و نوآوری برگزار میشود.
ورزشهای دیجیتال و فیجیتال در ۳ سطح /دانشگاهی، استانی و ملی
۱- دیجیتال «فیفا ۲۰۲۴، E-football»،
۲- فیجیتال «مینی فوتبال فیجیتال، مینی بسکتبال فیجیتال»
۳- حرکتی «kinect» «دوچرخه سواری، تنیس، تنیس روی میز، رزمی»
ورزشهای رباتیک در ۲ سطح / استانی، ملی/
۱- مسابقات رباتهای واقعی «مسابقه خودروهای خودران، مسابقه فوتبال اندازه کوچک، مسابقه دوی رباتهای انسان نما»
۲- مسابقات شبیه سازی «مسابقه شبیه سازی فوتبال ۳ بعدی، مسابقه شبیه سازی خودروهای خودران»
۳- مسابقات لیگ نوآوری و خلاقیت «طراحی و ساخت رباتهای صخره نورد، شناگرو ایدههای آزاد»
فناوری و نوآوری در ورزش
۱- تحلیلهای عملکردی در سطح ملی «تحلیل داوری صحنههای ورزشی، پیشبینی درصد مالکیت توپ در مسابقه، تحلیل بیومکانیکی و آسیب شناسی فعالیت ورزشی»
۲- طراحی و برنامهنویسی در دو سطح استانی و ملی «طراحی اپلیکیشن ورزشی، طراحی صنعتی محصول ورزش، شبیه سازی الکترونیکی ابزار ارزیابی در ورزش»
گفتنی است؛ ثبتنام المپیاد ورزشهای فناورانه دانشجویی با امکان ثبتنام کلیه دانشجویان از تمام رشتهها و دانشگاههای سراسر کشور از ۲۷ فروردین ماه آغاز شده است و تا ۲۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ ادامه دارد و علاقهمندان میتوانند با مراجعه به آدرس Setav.ir/stso نسبت به ثبتنام خود اقدام کنند.
انتهای پیام/